برای مبتدیان که به دنیای هیجان انگیز سنگنوردی علاقمند دارند، آموزش سنگنوردی در سالن بهترین انتخاب است. با استفاده از equipments ایمن و expert مبتکر، آموزان می‌توانند اصلی مهارت‌های climbing را به آسانی یاد بگیرند. این راهنما جامع شامل جزئیات جامعی در مورد روش سنگنوردی، ایمنی و نکات ارزشمند است که به شما در مسیر یادگیری کمک خواهد کرد.
- Introduction
- فواید
- تجهیرات لازم
- تکنیک های اساسی
- Safety Precautions
- تمرینات
- جمع بندی
مدرسه ی دیواره ها: از تازه وارد تا حرفه ای
در آکادمی سنگ نوردی، هر افراد به هر مختصری از بهره‌وری می‌تواند تجارب خود در این ورزش جذاب بهبود دهد.
- مرکز
- آموزش
- استادها
از مبتدیان که اولین گام خود را در دنیای سنگ نوردی برده‌اند تا حرفه ای که به دنبال افزایش توانایی خود هستند، آکادمی سنگ نوردی برای همه چالش را فراهم می کند.
آشنایی با تکنیک های 岩 نوردی داخل gym
برای آنکه در سنگنوردی داخل سالن موفق شوید، لازم است بدانید تکنیک های مختلفی را. این tricks به شما کمک می کنند تا باسهولت/ease/smoothly روی دیواره ascend کنید و towards هدف خود رسید.
- اول از همه| باید بسیارsturdy| rocks را بشناسید.
- drill| مرتب under the guidance of یک مربی برای بهبود تکنیک های rock climbing.
- always به| pressure را در body attention| pay attention| consider.
- استفاده از| effective movements
یادگیری اصولی و ایمن سنگ نوردی
در دنیای پرماجرا سنگ نوردی، یادگیری اصولی و ایمن از اهمیت ویژه برخوردار است.
این ورزش چالش برانگیز نه تنها بدنی شما را تقویت می کند، بلکه توانایی ها روانی را نیز پرورش می دهد. با به دست آوردن دانش و تکنیک ها ایمن، شما می توانید از نهایت استفاده را بردن این فعالیت پرمخاطب بدون نگرانی
- تکنیک ها سنگ نوردی :
- ایستادن
- استفاده از دستگیره ها
- آگاهی به انواع صخره ها
- { ایمنی در سنگ نوردی :
- استفاده از وسایل مناسب
- همراهی با مربی ماهر
- بررسی شرایط قبل از شروع
صعود در دیواره
برای موفقیت در سنگنوردی در سالن، نیاز به مجموعه ای از این صفحه فنون و تکنیک ها دارید.
فهمیدن اصول اصلی مانند نگه داشتن صحیح از صفحات و تغییر مکان ایمن بر روی آنها،
می‌باشد در شروع تمرینات شما.
- درجه بندی |:
- حفظ تعادل :
- تقویت استقامت عضلات:
به مرور زمان،
می‌توانید|با گذراندن تمرینات،
روش‌های
عالی را یاد بگیرید.
یادگیری سنگنوردی داخل سالن
یکی از موارد مهم در آموزش سنگنوردی داخل سالن، افزایش حرکت پذیری بدنی است. این عمل به توسعه فنون گوناگون در حرکت بر منطق سنگ کمک می کند.
- همچنین، بررسی جزئیات امنیتی و سبک ها صحیح در صعود از فراوانی بالایی برخوردار است.
- حصول به آلات موثر و آموزش از استادها مجرب، تاثیری برجسته در رشد توانایی ها سنگنوردی دارد.